A comunidade de língua inglesa se destaca nos meses de inverno. Tudo fica mais tranquilo e o trabalho se torna menos intenso para grande parte das pessoas que atuam no setor de turismo. Os residentes (de longa duração ou permanentes) se despedem dos visitantes que chegam em sequência durante o verão, até que o calor intenso retorne no ano seguinte, e agora têm tempo para buscar outras atividades.
Uma dessas atividades para envolver a todos é o novo coral local – Sing Out Loud – que se reúne todas as terças-feiras à noite. Liderado pela formidável Nicky Liles, um grupo de cantores promissores se encontra na Comunidad Inspira, onde exercícios vocais preparam a todos para uma sessão de canto animada e, de certa forma, catártica, com músicas que vão desde clássicos dos anos 1960 a hinos pop e tudo mais.
É claro que as canções de Natal entraram para o repertório e o grupo está planejando pelo menos duas apresentações para o Natal.
Benefícios do canto para a saúde
Conversando com Nicky sobre o coral, perguntei por que cantar nos faz sentir tão bem e o que une tanto as pessoas?
Cantar traz inúmeros benefícios para a saúde, proporcionando uma grande sensação de felicidade e bem-estar. As pessoas se sentem muito mais positivas depois de cantar em grupo do que sozinhas. Tendemos a nos isolar, mas se sairmos desse isolamento e nos juntarmos a outras pessoas que estão fazendo o mesmo, a liberação de neurotransmissores positivos é enorme.
É verdade, a Opera North lista 10 razões pelas quais cantar faz bem para a saúde . No topo da lista está: “Cantar faz você se sentir melhor… Há cada vez mais evidências de que cantar libera endorfinas , serotonina e dopamina – os neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem-estar, que melhoram o humor e fazem você se sentir bem consigo mesmo. Cientistas acreditam que esse é um dos motivos pelos quais as pessoas relatam se sentir eufóricas durante as sessões de coral e continuam se sentindo positivas, animadas e motivadas depois.”
O ato de encher os pulmões e respirar corretamente não só melhora a função pulmonar, como também ajuda a combater a ansiedade e o estresse. Há também benefícios para quem sofre de dor crônica – esses momentos de alegria ao cantar proporcionam uma transição da dor para algo mais positivo e feliz.
Coral local e a comunidade
Para Nicky, uma das coisas mais importantes é unir as pessoas. “As pessoas precisam de pessoas, e fazer parte de uma comunidade te torna parte do que está acontecendo e menos esquecido… Fazer parte de um grupo é essencial para a nossa sobrevivência, somos animais. Isso nos desafia de várias maneiras, e cantar é uma ótima forma de nos unir.”
A Opera North corrobora essa ideia em seu artigo: “Cantar com outras pessoas, seja pessoalmente ou virtualmente, pode ajudar a construir conexões e sentimentos de união. Pesquisas recentes também mostraram que a sensação de 'fusão entre o eu e o outro' que experimentamos ao sincronizar nossas vozes com as de outras pessoas é uma ótima maneira de acelerar a criação de laços sociais .”
O futuro do coral local "Cante em voz alta"
Nicky diz que gostaria de ver o coral crescer: “Estou bem no começo disso, então estou aprendendo muito. Não há muito tempo, é tudo gratuito porque é algo comunitário, nem tudo se resume a dinheiro.”
Qualquer pessoa pode participar, mesmo que você ache que não sabe cantar. Sua voz é um instrumento, você precisa aprender a tocá-la e a sentir a emoção que vem de dentro, e quando tudo começa a se encaixar, a sensação de realização é melhor do que qualquer coisa que você possa fazer – então junte-se a nós!
Adoraria ver o coral crescer e que mais pessoas decidissem sair do sofá e vir participar. Nossos corpos e mentes são como um parque de diversões; não os usamos o suficiente, e quando os colocamos em movimento, a sensação é simplesmente incrível. Então, junte-se a nós, faça parte dessa aventura e quem sabe, você poderá nos ver na televisão!
O coral se reúne todas as terças-feiras, das 7h30 às 9h, na Comunidad Inspira.